Chociaż według powiedzenia „najtrudniejszy jest pierwszy krok”, to dzieci stawiają go z uśmiechem. Szybko zaczynają śmiało chodzić, potem biegać. Jest to moment, w którym przed rodzicami pojawia się wyzwanie jakim jest dobór odpowiedniego obuwia. To właśnie stopy są odpowiedzialne za przesyłanie do mózgu wielu cennych informacji, chociażby dotyczących orientacji w terenie czy termoregulacji całego ciała. Na co zwrócić uwagę, wybierając buty? Na to pytanie odpowiada Jacek Jarosiński, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Damiana.
Zaraz po narodzinach stopa wcale nie ma kości, a jedynie delikatne chrząstki, które dopiero około 6. roku życia zaczynają się zmieniać w szkielet kostny. „Mamo, te buty są za ciasne” – to znany scenariusz dla każdego rodzica, a to wszystko dlatego, że stopy rozwijają się do 18. roku życia, a czasem nawet dłużej. Na każdym z etapów, ważne jest, by dbać o prawidłowy dobór obuwia, ponieważ zapobiega to wystąpieniu wad rozwojowych, ale i kontuzji.
Chociaż wybór bucików w sklepie jest naprawdę szeroki, wcale nie tak ławo wybrać tę jedną idealną parę. Zmieniająca się pora roku, nowe zajęcia sportowe wymagające dostosowanego obuwia, czy po prostu większy rozmiar – we wszystkich tych sytuacjach rodzice muszą zwrócić uwagę na kilka aspektów, by uniknąć podstawowych błędów. O czym warto pamiętać?
But butowi nierówny – na co zwrócić uwagę?
Rodzice wiedzą jak ważne jest, by ich pociechy miały prawidłowo dobrane buty. Jednak w natłoku informacji, można się nieco zagubić. Ten element garderoby dla wciąż rozwijającego się dziecka jest kluczowy w kwestii kształtowania jego postawy ciała i rozwoju psychoruchowego. - Buty zawsze powinny być odpowiednio dobrane, wyprofilowane i wygodne. Należy pamiętać, że podstawową funkcją obuwia jest ochrona przed urazami. Dziecko nie może odczuwać ucisku, a buty w żadnym miejscu nie mogą powodować otarć. Pamiętajmy, że nieprawidłowo dobrane obuwie może zaszkodzić rozwojowi stóp, a tym samym negatywnie wpłynąć na całą sylwetkę. Zniekształcenia sklepienia podłużnego i poprzecznego stopy może wywołać problemy ze stawami kolanowymi, a w konsekwencji doprowadzić do złego ułożenia kręgosłupa – wyjaśnia Jacek Jarosiński, fizjoterapeuta w Centrum Medycznym Damiana.
Właśnie dlatego buty dzieci chodzących do szkoły powinny spełniać kilka wymogów. Bardzo ważny jest materiał, z którego są wykonane – najlepiej by były one przewiewne, elastyczne i z miękką podeszwą. Stopa nie powinna być uciskana, ponieważ może to zaburzyć jej prawidłowy rozwój, dlatego warto zwrócić uwagę, by przód/nosek buta nie był ciasny, ani spiczasty. Ponadto należy uważać, żeby buty nie były:
· Za małe – ponieważ mogą spowodować koślawość palców, otarcia,
· Za duże – w takich butach dziecko może się potykać oraz nie będą one wyprofilowane w odpowiednich miejscach,
· Za sztywne – bo mogą powodować otarcia, będą niewygodne,
· Noszone po starszym rodzeństwie – ponieważ każdy chodzi inaczej, dlatego buty, które już nosił starszy brat czy siostra będą w inny sposób „wygniecione” i niedostosowane do indywidulanych potrzeb innych osób.
- Z butami, jak ze wszystkim – nie powinny być ani za duże, ani za małe. Jednak w przypadku dzieci zdecydowanie gorszym rozwiązaniem jest kupowanie butów na styk, które już po 2-3 miesiącach zaczną nieprzyjemnie cisnąć, powodując ból i dyskomfort. Stopa dziecka rośnie dość szybko, dlatego przed zakupem butów należy ją dokładnie zmierzyć i dobrać buty nawet o kilka milimetrów większe. Ważne jest również kontrolowanie rozmiaru obuwia, ponieważ gdy jest ono zostawiane w szkolnej szatni, trudno zauważyć zmianę. Dziecięca stopa rośnie około 1 mm miesięcznie, dlatego co około 4 miesiące powinno się sprawdzić czy nie trzeba wymienić obuwia na większe. Oczywiście jest to bardzo indywidualny proces – dodaje ekspert.
Sznurowane czy na rzepy?
W przypadku mniejszych dzieci najlepiej sprawdzają się buty wkładane – na gumki lub na rzepy. Sznurowadła lepiej zostawić starszakom, które sprawnie i dobrze potrafią już wiązać buty. Chodzi tu przede wszystkim o kwestie bezpieczeństwa, nie da się ukryć, że uczniowie często biegają po korytarzach, a z rozwiązanymi sznurówkami zdecydowanie łatwiej o niekontrolowane upadki. Z tego samego powodu podeszwa powinna być antypoślizgowa i niebrudząca.
Inne buty na zajęcia sportowe?
Druga para obuwia na zajęcia sportowe to podstawa. Przede wszystkim na takich zajęciach – szkolnych lub dodatkowych – sprawdzą się buty przewiewne, zapewniające odpowiednią cyrkulację powietrza. Wiadomo, że podczas uprawiania sportu stopa poci się, dlatego po zakończonych zajęciach zdecydowanie lepiej jest założyć suche skarpetki i standardowe buty szkolne. Pozwoli to zapobiec przegrzaniu stopy, odparzeniom, otarciom czy rozwojowi grzybicy. Ponadto, buty sportowe posiadają twardszą podeszwę, lepiej amortyzują i zapewniają bardziej stabilne podparcie dla kostek, dzięki czemu w przypadku ewentualnych upadków, stopa jest zdecydowanie lepiej chroniona.
Odpowiednie obuwie naprawdę ma znaczenie, dlatego warto poświęcić trochę czasu i energii, by nie kupić pierwszych przymierzonych trampek i poszukać pary idealnej dla swojego dziecka.
