Grupa LUX MED
Trening medyczny: czym jest i dla kogo? Fizjoterapeuta wyjaśnia, czym różni się od rehabilitacji i treningu personalnego

Trening medyczny nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców. Może pomóc bezpiecznie wrócić do aktywności po kontuzji, przygotować się do sezonu albo zmniejszyć ryzyko kolejnych urazów. Łączy ćwiczenia z wiedzą o biomechanice ciała i mechanizmach powstawania kontuzj...

8 września 2026

Grupa LUX MED
Dobry szef zamiast kolejnego benefitu. Co naprawdę wpływa na wellbeing w pracy?

Karta sportowa, webinar czy firmowa integracja mogą być wartościowym dodatkiem, ale same nie tworzą zdrowego miejsca pracy. Wellbeing w pracy zaczyna się przede wszystkim od codziennych relacji, sposobu zarządzania, komunikacji oraz tego, czy pracownik czuje się w organi...

1 września 2026

Grupa LUX MED
Zmiany w sklepikach szkolnych od 1 września. Dietetyczka: zdrowe wybory nie mogą kojarzyć się z zakazami

Od 1 września zmieni się oferta sklepików szkolnych. Nowe zasady mają ograniczyć dostępność produktów o wysokiej zawartości cukru i zaostrzyć wymagania m.in. dla części produktów mlecznych, napojów roślinnych i produktów zbożowych. Zdaniem Anny Janiszewskiej-Janowicz, di...

Karolina Czepkiewicz

21 sierpnia 2026

Grupa LUX MED
Tydzień, dwa tygodnie, a może tylko weekend? Ile urlopu potrzeba, by naprawdę wypocząć?

Czy rzeczywiście dwa tygodnie urlopu to najlepszy czas na regenerację i prawdziwy wypoczynek? Psychologowie podkreślają, że niekoniecznie: - Warto obserwować siebie, bo zarówno czas, jak i miejsce oraz sposób wypoczynku na każdego działają inaczej. Jedni najlepiej „ładuj...

Agnieszka Danowska-Tomczyk

13 sierpnia 2026

Grupa LUX MED
Badania w normie, a brzuch nadal boli. Jak stres wpływa na układ pokarmowy?

Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki czy nudności mogą utrzymywać się nawet wtedy, gdy kolejne badania nie wskazują jednoznacznej przyczyny dolegliwości. U części pacjentów znaczenie może mieć przewlekły stres i zaburzenia osi mózgowo-jelitowej. Jak zauważa dr Iwona Boniecka,...

Karolina Czepkiewicz

12 sierpnia 2026

Grupa LUX MED
Urlop z niemowlakiem – jak zorganizować wyjazd, by się nie stresować?

Czy wyjazd na wakacje z kilkumiesięcznym dzieckiem to dobry pomysł? Jeśli zostanie dobrze zaplanowany i przemyślany, to z pewnością tak! Gdzie wyjechać? Jaki środek transportu wybrać? Co spakować do wakacyjnej apteczki? Na te i inne pytania odpowiada lek. Aneta Górska-Ko...

24 lipca 2026

Grupa LUX MED
Tenis, badminton i ping-pong ćwiczą nie tylko ciało. Co dzieje się wtedy w mózgu?

Sport uprawiamy zwykle z myślą o kondycji, sile i zdrowiu ciała. Okazuje się jednak, że sporty rakietowe, takie jak tenis, badminton, padel czy tenis stołowy, mogą również wspierać pracę mózgu. Podczas gry intensywnie angażujemy uwagę, pamięć roboczą, refleks, zdolność p...

Karolina Czepkiewicz

22 lipca 2026

Grupa LUX MED
Menopauza w pracy, relacjach i codzienności. Dlaczego warto mówić o niej bez tabu?

Menopauza wciąż bywa kojarzona głównie z uderzeniami gorąca, wiekiem średnim albo końcem pewnego etapu życia. Tymczasem transformacja menopauzalna może trwać kilka, a czasem kilkanaście lat i wpływać na zdrowie, samopoczucie, relacje, seksualność, pracę oraz poczucie spr...

Karolina Czepkiewicz

15 lipca 2026

Grupa LUX MED
5 pytań o SPF, które warto zadać lekarzowi przed wyjazdem na wakacje

Czy SPF-y są bezpieczne? Jak dobrać wysokość filtra? Jak reaplikować SPF-y na makijaż? Czy dzieci powinny nosić koszulki UV i czy one działają? Oraz czy stosowanie filtrów może blokować syntezę witaminy D? Przed wakacjami wracają pytania, które dermatolodzy słyszą w gabi...

Agnieszka Danowska-Tomczyk

30 czerwca 2026

Grupa LUX MED
Ile zajęć dodatkowych powinno mieć dziecko? Psycholożka wyjaśnia, jak je wybierać, motywować i kiedy pozwolić zrezygnować

Uczniowi klas 1-3 zwykle wystarczą jedne lub dwa zajęcia dodatkowe w tygodniu, a starszemu dziecku - dwa lub trzy. - W planie powinny zostać co najmniej dwa wolne popołudnia na odpoczynek, zabawę i zwyczajną nudę. Sama liczba zajęć nie wystarczy jednak do oceny obciążeni...

15 września 2026

Grupa LUX MED
Trening medyczny: czym jest i dla kogo? Fizjoterapeuta wyjaśnia, czym różni się od rehabilitacji i treningu personalnego

Trening medyczny nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców. Może pomóc bezpiecznie wrócić do aktywności po kontuzji, przygotować się do sezonu albo zmniejszyć ryzyko kolejnych urazów. Łączy ćwiczenia z wiedzą o biomechanice ciała i mechanizmach powstawania kontuzj...

8 września 2026

Grupa LUX MED
Dobry szef zamiast kolejnego benefitu. Co naprawdę wpływa na wellbeing w pracy?

Karta sportowa, webinar czy firmowa integracja mogą być wartościowym dodatkiem, ale same nie tworzą zdrowego miejsca pracy. Wellbeing w pracy zaczyna się przede wszystkim od codziennych relacji, sposobu zarządzania, komunikacji oraz tego, czy pracownik czuje się w organi...

1 września 2026

Grupa LUX MED
Zmiany w sklepikach szkolnych od 1 września. Dietetyczka: zdrowe wybory nie mogą kojarzyć się z zakazami

Od 1 września zmieni się oferta sklepików szkolnych. Nowe zasady mają ograniczyć dostępność produktów o wysokiej zawartości cukru i zaostrzyć wymagania m.in. dla części produktów mlecznych, napojów roślinnych i produktów zbożowych. Zdaniem Anny Janiszewskiej-Janowicz, di...

Karolina Czepkiewicz

21 sierpnia 2026

Grupa LUX MED
Tydzień, dwa tygodnie, a może tylko weekend? Ile urlopu potrzeba, by naprawdę wypocząć?

Czy rzeczywiście dwa tygodnie urlopu to najlepszy czas na regenerację i prawdziwy wypoczynek? Psychologowie podkreślają, że niekoniecznie: - Warto obserwować siebie, bo zarówno czas, jak i miejsce oraz sposób wypoczynku na każdego działają inaczej. Jedni najlepiej „ładuj...

Agnieszka Danowska-Tomczyk

13 sierpnia 2026

Grupa LUX MED
Badania w normie, a brzuch nadal boli. Jak stres wpływa na układ pokarmowy?

Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki czy nudności mogą utrzymywać się nawet wtedy, gdy kolejne badania nie wskazują jednoznacznej przyczyny dolegliwości. U części pacjentów znaczenie może mieć przewlekły stres i zaburzenia osi mózgowo-jelitowej. Jak zauważa dr Iwona Boniecka,...

Karolina Czepkiewicz

12 sierpnia 2026

Grupa LUX MED
Urlop z niemowlakiem – jak zorganizować wyjazd, by się nie stresować?

Czy wyjazd na wakacje z kilkumiesięcznym dzieckiem to dobry pomysł? Jeśli zostanie dobrze zaplanowany i przemyślany, to z pewnością tak! Gdzie wyjechać? Jaki środek transportu wybrać? Co spakować do wakacyjnej apteczki? Na te i inne pytania odpowiada lek. Aneta Górska-Ko...

24 lipca 2026

Grupa LUX MED
Tenis, badminton i ping-pong ćwiczą nie tylko ciało. Co dzieje się wtedy w mózgu?

Sport uprawiamy zwykle z myślą o kondycji, sile i zdrowiu ciała. Okazuje się jednak, że sporty rakietowe, takie jak tenis, badminton, padel czy tenis stołowy, mogą również wspierać pracę mózgu. Podczas gry intensywnie angażujemy uwagę, pamięć roboczą, refleks, zdolność p...

Karolina Czepkiewicz

22 lipca 2026

Grupa LUX MED
Menopauza w pracy, relacjach i codzienności. Dlaczego warto mówić o niej bez tabu?

Menopauza wciąż bywa kojarzona głównie z uderzeniami gorąca, wiekiem średnim albo końcem pewnego etapu życia. Tymczasem transformacja menopauzalna może trwać kilka, a czasem kilkanaście lat i wpływać na zdrowie, samopoczucie, relacje, seksualność, pracę oraz poczucie spr...

Karolina Czepkiewicz

15 lipca 2026

Grupa LUX MED
5 pytań o SPF, które warto zadać lekarzowi przed wyjazdem na wakacje

Czy SPF-y są bezpieczne? Jak dobrać wysokość filtra? Jak reaplikować SPF-y na makijaż? Czy dzieci powinny nosić koszulki UV i czy one działają? Oraz czy stosowanie filtrów może blokować syntezę witaminy D? Przed wakacjami wracają pytania, które dermatolodzy słyszą w gabi...

Agnieszka Danowska-Tomczyk

30 czerwca 2026

1
2
3
4
5
6
7
Powered by