Zimowe aktywności bez stresu – jak bezpiecznie korzystać ze sportów zimowych?

Choć statystyki nie pozostawiają złudzeń, zimowe szaleństwa można zaplanować i odpowiednio się do nich przygotować. Oczywiście, wypadki się zdarzają. Na stokach najczęściej dotyczą złamań i skręceń kończyn, które najczęściej wynikają z upadków, jak i zderzeń z innymi narciarzami czy przeszkodami. Upadki są nieodłącznym elementem każdego sportu, nie da się ich przewidzieć ani uniknąć. Na co z kolei warto przygotować się jeszcze przed wyjazdem na stok, to zasady postępowania w razie wypadku. W większości przypadków nie będzie potrzebna zaawansowana pomoc medyczna, ale czasem koniecznie jest wsparcie ratowników górskich oraz pierwsza pomoc w przypadku stłuczeń, skręceń, a nawet złamań. A to, szczególnie za granicą, wiąże się z wysokimi kosztami.

Przygotowania do wyjazdu warto rozpocząć od wyboru odpowiedniej polisy ubezpieczeniowej, która zabezpieczy nas na wypadek nieprzewidzianych zdarzeń. W zależności od miejsca wyjazdu, czy to zagraniczny kurort, czy polskie stoki, a także od planów aktywności, liczby uczestników i stopnia trudności tras, należy dobrać ochronę najlepiej dopasowaną do potrzeb.

Czy polisa obejmuje ochronę osobistą, ubezpieczenie sprzętu zimowego i odpowiedzialność cywilną, na wypadek szkód wyrządzonych innym. Istotną kwestią jest również, czy gwarantuje bezpieczeństwo podczas wszystkich zimowych aktywności. Nawet pozornie zwyczajny spacer po górach czy zjazdy na sankach, mogą nieść ze sobą ryzyko. Warto też sprawdzić, jak wygląda proces zgłaszania szkody – proces powinien być możliwie jak najprostszy, aby w razie potrzeby i w emocjach, które towarzyszą nagłym zdarzeniom, móc szybko i wygodnie zgłosić zdarzenie. Polisa Winter Combo zapewnia bezpieczeństwo całej rodzinie – niezależnie od tego, czy wybieramy narty, snowboard, czy sanki.

Świadomość odpowiedniej ochrony, pozwala w pełni cieszyć się zimowym wyjazdem, bez zbędnego stresu o skutki ewentualnego wypadku. Warto dopilnować, aby polisa obejmowała zarówno ochronę osobistą, jak i sprzęt, a także odpowiedzialność cywilną wobec innych osób. Przy sportach zimowych jest to szczególnie istotne.

Gdy mamy już odpowiednią ochronę ubezpieczeniową, czas zadbać o sprzęt i kondycję. Przed pierwszym zjazdem warto oddać narty i snowboard do serwisu. To nie tylko kwestia komfortu jazdy, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Źle ustawione wiązania są jedną z głównych przyczyn kontuzji kolan u narciarzy. W serwisie sprawdzamy więc wiązania, krawędzie, ślizgi oraz ogólny stan sprzętu – czasem może okazać się, że będzie to jego ostatni sezon. Kask warto wymieniać nie tylko co kilka lat, gdy materiały tracą swoje właściwości ochronne z powodu starzenia, ale również po każdym wypadku na stoku, ponieważ nawet pozornie niewielkie uderzenie może osłabić jego właściwości. Nie zapominajmy też o goglach i odpowiedniej odzieży warstwowej. To podstawy komfortu i bezpieczeństwa na stoku. Równie ważne jest przygotowanie kondycyjne. Brak formy fizycznej jest jedną z najczęstszych przyczyn urazów. Nawet krótkie, regularne treningi mogą znacząco zmniejszyć ryzyko kontuzji i sprawić, że zimowe szaleństwo będzie bezpieczne i przyjemne.

Początkujący bardzo często popełniają błędy, które prowadzą do poważnych kontuzji. Najważniejszym z nich jest wybór trasy nieadekwatnej do swoich umiejętności. Z perspektywy obserwatora jazda na nartach czy snowboardzie może wydawać się prosta, ale na stoku szybko okazuje się, że to wymagający sport. Potrzebna jest nie tylko dobra kondycja fizyczna, ale też odpowiednie umiejętności techniczne.

Na początku przygody warto zainwestować w lekcje z instruktorem. Już kilka godzin jazdy w grupie początkującej znacząco zmniejsza ryzyko urazów. Niezwykle ważna jest też odpowiednia rozgrzewka i trening nóg – nawet krótkie przygotowania przed wyjazdem mogą poprawić bezpieczeństwo na stoku. Trudność trasy należy zwiększać stopniowo, a sprzęt dopasować u profesjonalisty. Pilnując tych punktów, można spokojnie rozpocząć swoją przygodę ze sportem, pamiętając przy tym o odpowiedniej polisie, która pozwoli cieszyć się wyjazdem w pełni.