Bieganie to, obok jazdy na rowerze, ulubiony sport Polaków[1]. Robimy to coraz chętniej – odsetek biegających w ciągu roku wzrósł o 5 proc. Dietetycy przypominają, że prawidłowy trening, również ten biegowy, przynosi najlepsze rezultaty, jeżeli jest połączony z odpowiednią dietą oraz suplementacją, które uzupełnią zapotrzebowanie na makroelementy. Dla wymagających, aktywnych konsumentów powstają produkty, które mają za zadanie dostarczyć niezbędne składniki odżywcze, zapewniające zastrzyk energii przed treningiem czy pozwalające zregenerować organizm po wzmożonym wysiłku fizycznym Po jakie produkty najchętniej sięgają osoby aktywne?
Rola żywienia okołotreningowego rośnie
W swojej pracy zwracam szczególną uwagę na to, aby dbający o sylwetkę nie stosowali drastycznych diet i ograniczeń kaloryczności posiłków z forsownym treningiem. Bardzo ważne jest, aby dostarczać organizmowi dawki makroelementów, potrzebnych do regeneracji tkanki mięśniowej po zintensyfikowanej aktywności fizycznej. Polacy coraz śmielej sięgają po batony proteinowe, zarówno zawodowi biegacze, jak i ci, którzy decydują się od czasu do czasu na regularne przebieżki. Trend sięgania po batony proteinowe jest coraz bardziej świadomy – zdajemy sobie sprawę z tego, że w ten sposób uzupełniamy niedobory w jadłospisie. Bakalland linią batonów BA! Protein rozwiązał również problem sięgania po nieadekwatny zestaw składników odżywczych w zależności od momentu treningu, tworząc propozycje zarówno przed, po, jak i w trakcie treningów, w czterech różnych smakach
– mówi Jakub Mauricz, dietetyk i ekspert Bakalland.
Zdrowe oblicze znanych nam przekąsek
Smacznie i zdrowo
[1] Źródło: Raport MultiSport Index 2018.
[2] Źródło: Raport Bakalland „Trendy na rynku żywności”, wrzesień 2017, Zymetria.
