Coraz szybsze tempo życia, nadmiar obowiązków i długotrwały stres sprzyjają obniżonemu samopoczuciu i nie pozostają bez wpływu na zdrowie psychiczne. Grupa LUX MED podchodzi do zdrowia holistycznie, troszcząc się zarówno o ciało, jak i kondycję psychiczną pacjentów. Wychodząc naprzeciw społecznym potrzebom LUX MED stworzył nowy podcast edukacyjny „Harmonia – Twoja bezpieczna przystań”, którego słuchać można na YouTube i Spotify.
Rosnąca świadomość
Nowy podcast „Harmonia – Twoja bezpieczna przystań” stanowi próbę zaopiekowania tych obaw. To projekt inspirowany podróżą i poszukiwaniem wewnętrznej równowagi, którego celem jest poszerzanie świadomości oraz rzucanie światła na ważne tematy związane ze zdrowiem psychicznym. W świecie pełnym bodźców i pośpiechu, wartościowe treści psychologiczne mogą stać się punktem odniesienia, który pomaga zrozumieć własne emocje, odnaleźć spokój i budować odporność psychiczną.
Witaj stresie!
Stres jest mechanizmem ewolucyjnie uzasadnionym, natomiast nieustannie otaczają nas porady, jak wyeliminować go ze swojego życia. Jednak czy takie podejście jest słuszne?
Stres jest reakcją na jakieś wyzwanie lub zagrożenie. To naturalna, zrozumiała reakcja organizmu. Zostają wydzielone określone hormony – kortyzol, adrenalina, które mają sprawić, że nasze ciało będzie gotowe do działania. Ten mechanizm powstał dawno temu, aby zmobilizować nas do walki albo ucieczki. Na podstawie tego, czym się stresujemy, możemy też dowiedzieć się wiele o sobie.
Anna Kossakowska, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
Stres jest częścią naszego życia, ten element akceptacji jest potrzebny. Ważne jest ćwiczenie różnych umiejętności, aby z tym stresem móc sobie radzić. Z perspektywy gabinetu widzę, że im bardziej ktoś próbuje ze stresem walczyć, tym bardziej spala się i męczy. Już sam stres, z którym się mierzy jest bardzo wyczerpujący, a gdy dodatkowo próbuje z nim na siłę walczyć, jest jeszcze gorzej.
Anna Kossakowska, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
Harmonia – Poradnia Zdrowia Psychicznego
Więcej o Grupie LUX MED:
Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią Bupa, która działa jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Firma świadczy swoje usługi w Polsce od ponad 30 lat i zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, szpitalną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną i długoterminową dla ponad 3 000 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, w tym 16 szpitali oraz ok. 3 000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia prawie 29 000 osób, w tym ponad 11 000 lekarzy i 8 000 profesjonalistów medycznych innych zawodów, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paralimpijskiego.
