Chrapanie i bezdech senny. Kiedy warto zgłosić się do specjalisty?

30 września 2025

Głośne chrapanie, poranne zmęczenie, kłopoty z koncentracją – to mogą być objawy obturacyjnego bezdechu sennego (OBS). Choć często te sygnały są bagatelizowane, to mogą świadczyć o problemach zdrowotnych, które warto skonsultować ze specjalistą. Jak rozpoznać pierwsze objawy i jak zadbać o zdrowy, regenerujący sen?

Nie tylko nocny hałas

Chrapanie to częsty temat żartów i powód do frustracji w sypialni. Jednak eksperci alarmują: może ono wskazywać na poważniejsze zaburzenia snu. – Chrapanie to nie tylko problem socjalny, potencjalnie negatywnie wpływający na relacje partnerskie, lecz przede wszystkim groźny medycznie, bo może prowadzić do obturacyjnego bezdechu sennego – wyjaśnia dr n. med. Iwona Gwizdalska, otolaryngolożka ze Szpitala Carolina i Optimum. Warto pamiętać, że nie każde chrapanie jest bezdechem. Bezdech senny polega na powtarzających się epizodach zaniku przepływu powietrza przez drogi oddechowe w czasie snu. W efekcie dochodzi do spadku natlenienia krwi i przerw we śnie, co ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.

Objawy, na które warto zwrócić uwagę:

• poranne bóle głowy,
• suchość w gardle i uczucie zmęczenia po przebudzeniu,
• nadmierna senność w ciągu dnia,
• wahania nastroju, spadek koncentracji i libido,
• głośne chrapanie, niespokojny sen,
• częste nocne oddawanie moczu, nadmierna potliwość.

Pacjenci nie powinny też dziwić się, słysząc pytania ekspertów podczas diagnozy bezdechu: – W wywiadzie z pacjentem pytamy m.in., czy rano kołdra jest zmierzwiona – opowiada dr n. med. Krzysztof Byśkiniewicz, pulmonolog ze Szpitala Carolina i Optimum. – To częsty objaw wynikający z wielokrotnej zmiany pozycji podczas snu.

Dlaczego chrapiemy?

Diagnostyka i leczenie – krok po kroku Chrapanie może mieć różne przyczyny, m.in.:

• przeszkody anatomiczne (np. skrzywiona przegroda nosa, przerośnięte migdałki),
• nadwaga i otyłość – tkanka tłuszczowa w gardle zwiększa opór oddechowy,
• zmiany hormonalne (szczególnie u kobiet po menopauzie),
• nadużywanie alkoholu i palenie papierosów.

Co ciekawe, chrapanie może być też chorobą…zawodową – U osób intensywnie pracujących głosem może dojść do zmęczenia mięśni gardła, co również sprzyja chrapaniu – dodaje dr Gwizdalska.

Diagnostyka i leczenie – krok po kroku

Pierwszym krokiem powinien być wywiad ze specjalistą – laryngologiem, pulmonologiem lub neurologiem. Następnym krokiem mogą być badania obrazowe (np. tomografia, endoskopia) oraz jedno z dwóch badań: polisomnografię, czyli całonocne badanie snu w warunkach szpitalnych, uznawane za „złoty standard” diagnostyczny, a także poligrafię – badanie snu, które można przeprowadzić w domu. – W naszej praktyce wykorzystujemy obie metody i dobieramy je indywidualnie do potrzeb pacjenta – podkreśla dr Byśkiniewicz.

Co z domowymi sposobami?

W Internecie nie brakuje rad na domowe sposoby walki z chrapaniem. Wśród nich niezwykle popularny ostatnio w social mediach tzw. mouth taping. – Bądźmy ostrożni z taśmami zaklejającymi usta – ostrzega ekspertka Szpitala Carolina i Optimum. – Jeśli ktoś ma niedrożny nos, może to wręcz pogorszyć sytuację. Plastry rozszerzające otwory nosowe są bezpieczniejsze, ale też nie działają na przyczynę problemu. Podobnie jak olejki eteryczne – owszem mogą poprawić nastrój przed snem, ale na pewno nie wyleczą chrapania. W tym pomogą specjaliści, jak podsumowuje dr Byśkiniewicz: –Dzięki nowoczesnym metodom diagnostycznym i leczeniu pacjent może znów spać spokojnie – i bezpiecznie.

Więcej o Grupie LUX MED:
Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią Bupa, która działa jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Firma świadczy swoje usługi w Polsce od ponad 30 lat i zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, szpitalną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną i długoterminową dla ponad 3 000 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, w tym 16 szpitali oraz ok. 3 000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia prawie 29 000 osób, w tym ponad 12 000 lekarzy i 8 000 profesjonalistów medycznych innych zawodów, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paralimpijskiego. Więcej informacji: www.luxmed.pl