Czy to ADHD? Kiedy objawy są sygnałem, by zgłosić się do specjalisty

02 grudnia 2025

W ostatnich latach coraz więcej osób zastanawia się, czy ich codzienne trudności z koncentracją, organizacją czy emocjami mogą mieć związek z ADHD u dorosłych. Psychiatra Konrad Jurczakowski podkreśla: kluczowe jest nie pojedyncze „zapominalstwo”, ale utrzymujące się wzorce zachowania, które realnie utrudniają życie zawodowe, naukę i relacje z innymi.

— Warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli objawy trwają co najmniej pół roku i wyraźnie obniżają jakość codziennego funkcjonowania — mówi Konrad Jurczakowski, lekarz psychiatra z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupa LUX MED. Dotyczy to zarówno trudności w pracy, nauce, jak i w relacjach czy codziennych obowiązkach. U dorosłych często okazuje się też, że podobne problemy były obecne już w dzieciństwie, choć nie zawsze zostały wtedy rozpoznane.

5 symptomów ADHD, które warto omówić z lekarzem:

1. Przewlekłe trudności z koncentracją

Masz problem z utrzymaniem uwagi, łatwo się rozpraszasz, często „gubisz wątek”, popełniasz błędy z nieuwagi lub unikasz zadań wymagających dłuższego skupienia.

2. Chaos w organizacji i planowaniu

Mimo dobrych chęci ciągle spóźniasz się z terminami, odkładasz zadania na ostatnią chwilę, zaczynasz wiele rzeczy naraz i nie kończysz, a obowiązki domowe lub zawodowe wymykają się spod kontroli.

3. Nadmierna impulsywność i skłonność do ryzyka

Reagujesz „bez zastanowienia”, przerywasz innym, szybko podejmujesz decyzje, których potem żałujesz. Łatwiej angażujesz się w zachowania ryzykowne – finansowe, zawodowe czy w relacjach.

4. Silne emocje i wahania nastroju

Trudno Ci „wyhamować” złość czy frustrację, często reagujesz zbyt intensywnie. Masz problemy z utrzymaniem stabilnych relacji – pojawiają się konflikty, niezrozumienie i poczucie winy.

5. Niska samoocena i poczucie, że „zawsze tak było”

Od lat towarzyszy Ci przekonanie, że jesteś „niezorganizowany/a” czy „roztrzepany/a”, mniej efektywny/a niż inni. Często trudności zaczęły się już w dzieciństwie.

ADHD a inne zaburzenia – dlaczego nie warto diagnozować się samodzielnie

Eksperci zwracają uwagę, że objawy ADHD u dorosłych mogą nakładać się na inne zaburzenia, m.in. lękowe, depresyjne czy związane z przewlekłym stresem. Dlatego nie warto diagnozować się samodzielnie na podstawie testów z internetu. – Przed potwierdzeniem ADHD konieczna jest dokładna ocena przeprowadzona przez specjalistę, który weźmie pod uwagę całą historię życia pacjenta i wykluczy inne możliwe przyczyny objawów – podkreśla ekspert.

Jeśli rozpoznajesz u siebie powyższe sygnały, pierwszym krokiem może być konsultacja z psychologiem lub psychiatrą. Dobrze postawiona diagnoza otwiera drogę do skutecznego wsparcia i realnej poprawy jakości życia.

Więcej o Grupie LUX MED:
Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią Bupa, która działa jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Firma świadczy swoje usługi w Polsce od ponad 30 lat i zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, szpitalną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną i długoterminową dla ponad 3 000 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, w tym 16 szpitali oraz ok. 3 000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia prawie 29 000 osób, w tym ponad 12 000 lekarzy i 8 000 profesjonalistów medycznych innych zawodów, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paralimpijskiego. Więcej informacji: www.luxmed.pl