Aż 71 proc. Polaków chce dbać o siebie, aby poprawić jakość życia, a co drugi liczy na to, że dzięki dobrym nawykom je wydłuży. Wysoka świadomość prozdrowotna Polaków to tylko połowa sukcesu. Największym wyzwaniem pozostaje pokonanie przepaści między wiedzą a codzienną praktyką. Badanie zrealizowane na zlecenie Glovo pokazuje, że największą barierą nie jest brak wiedzy, lecz informacyjny chaos i brak czasu. To właśnie on sprawia, że niemal co piąty Polak wybiera zakupy online, traktując je jako sposób na odciążenie codziennych obowiązków. W tym kontekście rośnie znaczenie q-commerce, które upraszcza procesy decyzyjne i skraca drogę między potrzebą a jej realizacją.
Choć wiedza o zdrowiu jest powszechnie dostępna, paradoksalnie staje się ona źródłem napięcia. Aż 81 proc. ankietowanych przyznaje, że kontakt z treściami prozdrowotnymi w mediach wywołuje u nich stres. Najczęściej wynika to ze sprzecznych informacji (41 proc.), skrajnych zaleceń dietetycznych (33 proc.) oraz trudnego, naukowego języka (27 proc.).
Poza barierami informacyjnymi, Polacy zapytani o kwestie utrudniające zdrowe odżywianie wskazują również na ograniczenia finansowe (26 proc. ankietowanych, w tym 30 proc. kobiet i 23 proc. mężczyzn), brak motywacji (24 proc.) oraz deficyt czasu (21 proc.). Te czynniki sprawiają, że nawet co czwarta osoba nie wdraża w życie swoich prozdrowotnych ambicji, co przenosi się dalej na ich zachowania zakupowe.
Zdrowe nawyki według Polaków
Za najważniejsze zdrowe nawyki Polacy uznają przede wszystkim: aktywność fizyczną (63 proc.), odpoczynek (51 proc.) oraz dietę (37 proc.). W obszarze żywienia respondenci stawiają na małe, konkretne kroki: ograniczanie słodyczy (20 proc.), zwiększenie spożycia warzyw i owoców (16 proc.) oraz dbanie o odpowiednie nawodnienie (15 proc.). Motywacją do tych zmian jest przede wszystkim chęć posiadania większej ilości energii (42 proc.) oraz budowanie odporności (40 proc.).
W tym kontekście rośnie znaczenie codziennych decyzji zakupowych, w ramach których konsumenci próbują łączyć ograniczone zasoby – czas, budżet i uwagę – z potrzebą podejmowania świadomych wyborów. Najwięcej Polaków (74 proc.) korzysta z promocji lub ofert specjalnych, 66 proc. porównuje ceny produktów spożywczych, a 29 proc. planuje budżet zakupowy, nawet jeśli nie zawsze trzyma się go konsekwentnie.
Jednocześnie Polacy nie chcą już tracić czasu na logistykę zakupów. W efekcie 17 proc. badanych wybiera zakupy online, ponieważ nie chce wychodzić z domu – wśród osób w wieku 18-24 lata odsetek ten wzrasta do 26 proc., a w grupie 25-34 lata do 22 proc.
Q-commerce i skracanie drogi między potrzebą a zakupem
W obliczu informacyjnego chaosu i chronicznego deficytu czasu, o których mowa w wynikach badań, kluczowego znaczenia nabierają narzędzia, które realnie odciążają w codziennych wyborach. Model zakupowy oparty na natychmiastowej dostępności, czyli q-commerce, ewoluuje z usługi doraźnej w systemowe rozwiązanie, które skutecznie skraca dystans między potrzebą a jej realizacją. Glovo aktywnie współtworzy ten trend, rozszerzając asortyment tak, by użytkownik mógł w kilka minut otrzymać już nie tylko posiłek czy podstawowe produkty spożywcze, ale także artykuły z kategorii non-food, takie jak elektronika, produkty dla zwierząt, kwiaty czy środki higieniczne.
Dziś segment ten jest najszybciej rosnącym filarem działalności Glovo i odpowiada już za 25 proc. całkowitego obrotu aplikacji. Dla biznesu to jasny sygnał, że wygoda stała się walutą o najwyższej wartości, a q-commerce potężnym kanałem sprzedaży, który pozwala budować przewagę konkurencyjną dzięki nowym partnerstwom i optymalizacji logistyki. Z kolei dla konsumenta to przede wszystkim pragmatyczna odpowiedź na bariery dnia codziennego: brak czasu i potrzebę minimalizacji wysiłku.
Dla nas potwierdzeniem obserwowanych zmian jest kilkukrotny wzrost zamówień w ciągu ostatnich 4 lat w ramach usługi Biedronka Express (BIEK) w aplikacji Glovo. Polacy oczekują wygodnych, szybkich i niezawodnych rozwiązań zakupowych. Właśnie dlatego tak dynamicznie rośnie znaczenie rozwiązań, które zdejmują z użytkowników część wysiłku związanego z organizacją dnia i podejmowaniem decyzji.
Dawid Ledziński, Dyrektor Q-commerce w Glovo
Wszystko wskazuje na to, że kierunek tych zmian będzie się utrzymywał. Współczesny konsument nie rezygnuje z ambicji prowadzenia zdrowszego i bardziej świadomego stylu życia, ale oczekuje rozwiązań, które pozwolą mu realizować te cele w sposób prostszy i mniej czasochłonny. W tym kontekście q-commerce przestaje być jedynie alternatywą dla tradycyjnych zakupów, a staje się naturalnym elementem codzienności, odpowiadając na potrzebę wygody, dostępności i szybkiego działania.
Badania wykonano w formie ankiety internetowej wspomaganej komputerowo (CAWI) w okresie 19-23.09.2025 r. na próbie 1003 pełnoletnich Polaków oraz w okresie 14-17.11.2025 r. na próbie 1009 pełnoletnich Polaków. Dobór prób badawczych miał charakter losowo-kwotowy. Kwoty zostały nałożone na płeć, wiek oraz wielkość miejscowości zamieszkania respondentów. Badania przeprowadziła agencja badawcza K+ Research.
